感觉自己有点拖延，然后每天都觉得今天学的不够多咋办

换个思路
复盘时发现学得太少❌
开始前设想学习时间不够✅

上 B 站看看怎么解决“拖延”问题，其次再考虑别的。

那就会变成开始刷 B 站了

那至少不会在这里问了😅

中午和睡前各半个小时

TODO list ，任务分级。

＃6 我也这么做过，但是经常遇到因为某些「小」问题导致任务超时。如果强制结束当前任务，遗留的问题又会被拖到下次解决。感觉有点死循环了。

别压力搞太大，能每天学就很好了

我用滴答，主要 3 个清单，当下、近期、长期。
当下清单，用 看板视图再一次分组（竖着的泳道图），分成 准备开始、进行中、挂起。
我会保证 进行中，尽量少点任务，第一时间做不到 就移动出去。

能学一点就已经很不错了 比如现在我每天规划学 21-24 三小时
但是现在我就在摆烂

你可能需要点生活压力

之前我失业时候积蓄不多生存压力颇大，所以那几个月特自律，每晚固定十点睡，非必要不看微信 qq 抖音小说等，然后早上起了弄早饭投简历，下午刷题写个人项目，晚上晚饭后俩小时 lol ，然后循环，周末了给自己出去放个风，然后循环往复

如果你喜欢用工具，建议可以试试正计时，有一种积累的快感，把规定时间这个思路变成再多学一点点。我微信读书就是这么看起来的，虽然听起来很笨，但是每次看到自己又专注看完了一个小时，哪怕只是十几分钟，也比 0 要好

给自己的目标定得太高。降低要求，人生处处充满惊喜。

上班学

同意。了解了很多方法，但是感觉都没有压力有效。人就是这么贱

推荐 forest app

做计划，做计划完了就算做完了。等到三次这样之后 会激发愧疚心理，从而真正做完一次：所谓计划三次 执行一次

对的，没有压力的生活纯摆烂，有了压力后才开始自律，作息饮食才慢慢规律起了。byd ，哥们晚上还有 2 小时 Lol ，周末还有放风，还挺舒服

在项目里蹂躏别人，再被别人蹂躏就够了，平常有什么好规划的，及时行乐，该泡妞就泡妞，该约 p 就约 p ，该按摩就按摩，该钓鱼就钓鱼

有压力不如有兴趣，有兴趣学什么都快。
兴趣怎么来？我觉得一是个人内在喜好，二是他人外在给的成就感。
可以边学边做出点内容来，写点经验文章或者做个产品，发布出去。

我只有在失业求职期才会疯狂学习，其他时候的学习都是摸鱼